Mindful yoga, hoe het begint...

Mindful yoga is een yogastijl die vanaf het begin voor iedereen toegankelijk is. Bij aanvang komen mensen 1 keer per week naar de les. Dit kan groeien tot meerdere keren per week. Door mindful yoga uit te oefenen wordt je langzaamaan meer mindful. Dwz dat je je meer en meer bewust wordt van je eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties.

Je leert de basisprincipes van yoga aan, zoals:
-lichaamsposes,
-de yoga-ademhaling,
-de bandha’s (de verschillende spierslotjes),
-de focus en
-het ritme.
Je ervaart een trage evolutie. Zachtjesaan opent je lichaam zich. Je wordt soepeler en sterker.

Mindful yoga, wat je verder kan verwachten...

Eens je deze basisprincipes begint te begrijpen, ontwikkel je vertrouwen in yoga. Je merkt dat het werkt, voor jou, net als voor iedereen die yoga uitoefent. Je komt in contact met andere principes zoals: -begrenzing, 
-aanvaarden, 
-beginnersgeest, 
-diep loslaten, 
-overgave, 
-geduld en 
-vertrouwen

De magie van yoga

Als je je overgeeft, dan ervaar je de magie van yoga.
-Yoga geeft je de kracht om te groeien over onze zelf opgelegde begrenzingen heen.
-Yoga onthult onze verbondheid met alles in het universum.
-Yoga opent je hart.

Langzaamaan versterkt ook de band die je hebt met de andere mensen in de groep. Wij hebben het geluk om mensen in onze groepen te krijgen die heel respectvol zijn naar elkaar, die heel open staan voor nieuwe ideëen, die bewust aan zichzelf willen werken, die beseffen dat yoga hen ‘een sterkere jij’ maakt, en waarvan hun hart open staat.

Overzichtskalender

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
9:30 Yoga level 1 / Lot
10:30 Yoga beginners / Lot
19:00 Yoga level 1 / Lot Yoga beginners / Lot Yoga level 2 / Sitti
20:00 Yoga level 2 / Lot Yoga level 1 / Lot
20:30 Meditatie & Ademhaling / Sitti
Inspirerende, begeesterde en high level (duo) coaches! Gewoon al prachtig om naar jullie te luisteren en te kijken! Top!
Veerle
Kinderpsycholoog
Add to cart